Архив

Tag Archives: lifehack

Несколько раз уже к нам в Технопарк грозилось приехать городское начальство.
Каждый раз мы заранее начинаем красить траву, готовиться к демонстрации своей продукции и своих возможностей в лучшем виде.
И, как показывает практика, снабженные таким вот внешним стимулом, достигаем в краткий срок результата, который в обычных условиях был бы более труднодостижим и мог быть замылен размышлениями, согласованиями. А тут: партия сказала надо — и вот результат.
Я думаю, подобный Собянин-эффект давно открыт советской промышленностью и с успехом применяется в ряде отраслей до сих пор.
Более того, уверен что у этого эффекта есть какое-то другое название. Вам оно не известно?
Реклама

— Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
— А я просто ни с кем не спорю.
— Но это же невозможно!
— Ну невозможно, так невозможно

Разговаривают два топ-менеджера:
— Ну как я буду вкладывать в обучение сотрудников, а они потом возьмут и уйдут!
— Ты подумай, что будет, если ты их НЕ обучишь, а они потом возьмут и останутся!

Давно ли мы учились чему-то?
Если учились и осознавали это, то уже хорошо. Можно сказать, что если мы учимся, мы уже круче, чем 80% наших коллег.
Но если мы учимся, то каков шанс, что мы делаем это правильно?
К сожалению в школе и институте никто нас не учил специально — как правильно учиться.

Недаром Марк Твен острил: «Я никогда не позволял школьному обучению мешать моему образованию.»

Не мешает ли нам при обучении:
  • неспособность сосредоточиться?
  • стремление напихать в себя как можно больше информации, в расчете на то что она как-то усвоится?
  • неумение структурировать и осмысливать полученную информацию?
  • попытка вызубрить материал за один присест, вместо того чтобы вернуться к нему через некоторое время?

Знаем ли мы об иллюзиях обучения? Таких как:
  • лишь посмотреть на самую легкоту, и даже не попытаться ее решить, а сказать что все понятно. Но при этом не взяться за действительно сложную задачу. Человек растет трудностями, да. Но готовы ли мы на себя эти трудности принимать?
  • подчеркнуть основные предложения и тезисы в книге и думать, что тем самым уже вложил их в свой мозг
  • ощущение того, что вся информация есть под рукой и незачем ее запоминать. Ведь есть же википедия.
На решение этих и других проблем с обучением у современного человека направлен курс Learning How To Learn на Coursera.
Я прошел этот курс и хотел бы остановиться на некоторых моментах, которые показались мне наиболее важными и полезными лично для меня. Ну а поскольку я не уникален, это может оказаться полезным и для читателей моего блога.

Pomodoro technique
Для концентрации на выполняемой работе, для фокусировки внимания, для работы с состоянии потока, для борьбы с прокрастинацией (являющейся разновидностью дофаминной зависимости) полезно применять помидорную технику).
Штука эта известная и придумана достаточно давно. Надо только взять и применить.
Чередование сфокусированного мышления и рассеянного мышления помогает  надежнее сформировать нейронную сеть и разложить воспринимаемую информацию по полочкам.
 
 От себя могу добавить некоторые советы:concentraion
  • на работе, естественно, следует надеть наушники и слушать, если не музыку, то хотя бы набор шумов 
  • хорошее приложение под android, которое позволяет настроить длительность работы и длительность перерывов, а также продвигаться по «уровням» по числу отработанных помидоров
  • в домашних условиях интересно попробовать работать под проигрыватель грампластинок. Хочешь не хочешь, а каждые 20 минут изволь встать с места и перевернуть пластинку. Она же так мерзко начинает шипеть.
  • во время перерыва — для тех кто носит очки — снять их, чтобы не зацепиться взглядом за что-то отвлекающее
  • Начинать работу стоит с «лягушек» — тех противных задач, которые изо дня в день ускакивают. Хотя моя жена для разгона мозга советует мне сделать сначала что-то приятное и легкое, но это уже индивидуально. Надо просто пронаблюдать за собой.

О навыках и привычках
Мешают учиться и работать нам некоторые привычки:
  • например, заглядывать без конца в соцсети
  • или приходя домой, чувствовать, что ты устал и начинать смотреть телевизор (сериалы)
  • или брать все время самое легкое задание
  • или реагировать на любое письмо, оповещение и прочее в ту же секунду как оно пришло
Хорошая новость — привычки можно изменять. Как? Также как с собакой Павлова. Поощрять в себе хорошие привычки.
Следовательно надо придумать для себя систему поощрений. Это не так просто на первый взгляд.
В самом деле — не будешь же есть булочку или выпивать чашку кофе после каждого Pomodoro.
Следует продумать систему поощрения: например, после каждого Pomodoro целовать дочку в макушку, а по итогам дня дать себе возможность спокойно прогуляться или сделать йогу.
Я думаю, что изменяя свою структуру вознаграждений можно потихоньку и изменить систему ценностей.
pavlov
Но хорошие навыки не натренируешь за день и за два. Не получается также и не изучить глубоко новые концепции и понятия. Необходима постепенность. Весь накопленный поток информации следует структурировать и планировать постепенное освоение в течение года.
Я, например, собираюсь составить план освоения новых техник и концепций, запланировав по тренировке каждой практики в течении одной недели.

Что я советую сделать прямо сейчас:

  • установить приложение Pomodoro на смартфон
  • завести журнал наблюдений за собой и отмечать в нем свои успехи и провалы в построении рабочего дня и обучении
  • найти свои плохие привычки, связанные с работой, отдыхом и обучением
  • придумать систему вознаграждений за правильное поведение
  • изучить подход к обучению на основе карточек anki, например сайт ankisrs.net

костры

Книгу можно скачать из моей библиотеки.

Ну уж не знаю, ГРУ или не ГРУ, но ценных материалов в этом справочнике собрано множество.
Начал читать после начала военных действий на Донбассе. С ожиданием, что и нам придется тоже выживать в гражданской или иной войне. Ну или хотя бы выживать в кормовом походе.
Справочник и так очень хорошо отжат. Я постарался в форме конспекта выделить основное из основного в целом по оглавлению, но некоторые главы перетасовал, как мне показалось удобно.
Конечно, помимо действий в условиях войны данные рекомендации пригодны при наступлении стихийных бедствий, а также, естественно, и в туристических походах.
1 Автономное существование
     Выжить:
     — Укрыться от холода, жары и ветра
     — Установить дневную норму расхода воды и найти источники воды

     — Составить пищевой рацион

1.1 Психологическая подготовка. Моралист и максималист может сойти с ума сам по себе. Это иногда случается от самокопания и от столкновения мечты с действительностью. Интеллектуал имеет запас защитных механизмов (небоязнь смерти, оптимизм, самопоощрение при монотонной работе, основные и запасные мечты, цинизм, настроенность на подвиг, юмор, в том числе умение смеяться над собой).

Книга Даниила Гранина «Эта странная жизнь» о судьбе ученого биолога математика Любищева. Образ драматический. Образ ученого-критика всегда имеющего свое мнение, нередко не понятого другими. Огромная эрудиция и высокая работоспособность. Его система с чрезвычайно тщательной фиксацией выполненного, годовыми и пятилетними планами. Собственно, из-за этой системы я узнал о книге из «Тайм-драйв» Архангельского.

И трагедия в недостижении поставленной цели. В ничтожности полученных результатов в мировом масштабе. То есть это не образ гения, а образ трудяги. В то же время он притягивал многих из академической среды. Его любили студенты, слушали аспиранты и уважали ученые. Сложно судить — кто выиграл в борьбе с энтропией. Одно можно сказать — Любищев оставил интересный след, образ, возможно, пример для подражания.

Система Любищева прочно связана с его научной деятельностью, с его этикой, со всей его биографией. Сам он сформулировал общую формулу этики, которой неуклонно следовал и которая отражает смысл его времяупотребления.

Формула эта гласит: поступай так, чтобы твое поведение способствовало прогрессу человечества, выражающемуся в победе духа над материей.

watch

«Правила жизни» А.А. Любищева:

1. Я не имею обязательных поручений;
2. Не беру срочных поручений;
3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю;
4. Сплю много, часов десять;
5. Комбинирую утомительные занятия с приятными
6. Часто люди говорят, что они работают по 14-15 часов. Может быть, такие люди существуют, но мне не удавалось столько проработать с учетом времени нетто. Обычно я бываю доволен, когда проработаю нетто — 7-8 часов.
 

Конечно, это личные правила Любищева и в неизменном виде вряд ли кому-то стоит их применять, но по крайней мере задуматься над построением собственной системы стоит…

 

 Ну и напоследок цитата о времени:

«Все, о Люцилий, не наше, а чужое, только время наша собственность, — писал Сенека.— Природа предоставила в наше владение только эту вечно текущую и непостоянную вещь, которую, вдобавок, может отнять у нас всякий, кто этого захочет… Люди решительно ни во что не ценят чужого времени, хотя оно единственная вещь, которую нельзя возвратить обратно при всем желании. Ты спросишь, может быть, как же поступаю я, поучающий тебя? Признаюсь, я поступаю, как люди расточительные, но аккуратные — веду счет своим издержкам. Не могу сказать, чтобы я ничего не терял, но всегда могу отдать себе отчет, сколько я потерял и каким образом, и почему».

На лайфхакере появилась заметка о работе в состоянии потока.

«Поток» — это пиковое состояние человека, когда он сфокусирован на одном деле и полностью в него погружен. Некоторые люди называют это состояние состоянием пиковой производительности.

Для состояния потока характерны глубокая концентрация, чувство легкости, радости и уверенности в себе.

Однако попасть в состояние потока бывает сложно по двум причинам:

  1. Чрезмерное количество стимулов
  2. Низкое количество стимулов

 

В статье приведены рекомендации — как понять, в какое из ограничений вы уперлись, и как с этим бороться. Советы даются разной степени понятности и полезности.

Однако я подумал, что в любом случае в момент подобного замешательства, я точу… не пилу, но карандаши.

 

Для начала...

 

 

Совет от Ицхака  Адизеса.
Скажите претенденту, что он может задать вам десять вопросов о своей будущей работе — не девять и не одиннадцать, а ровно десять. На все вопросы вы дадите исчерпывающий ответ, и таким образом он получит всю необходимую информацию, чтобы решить, подходит ли ему данная работа. 
Теперь вам остается откинуться на спинку кресла и распределить вопросы претендента по категориям в соответствии с (PAEI)-функциями. 
Что такое PAEI можно узнать на специальных сайтах, но сама идея — предоставить инициативу собеседнику мне кажется весьма продуктивной и может помочь с выбором роли сотрудника в коллективе.
Что его будет интересовать: круг обязанностей, структура предприятия, наличие стратегических целей, возможность обучения, уровень оплаты труда и подходы к мотивации.
Я думаю, тем кто ищет работу в свою очередь следует быть готовыми, что им будет предоставлена инициатива при собеседовании и не пасть в глазах работодателя, растерявшись и спрашивая что-то невнятное.
В продолжении темы могу порекомендовать как раз статью о том, как взять собеседование под свой конImageтроль на lifehacker. Это точка зрения кандидата.
Тут правда возрастает риск, что как и с книгой How To Move a Mout Fuji будут появляться контрподкопы под подкованных кандидатов и контрконтрподкопы под подкованных работодателей, но в любом случае шаг к взаимопониманию может быть сделан таким несложным способом как передача инициативы.